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学院新闻||“拥抱焦虑,与之同行”考研解压讲座,速速来看

作者: 发布时间:2021-10-19 浏览次数:

考研解压讲座

2021年10月17日19:00,材料学院联合华侨大学心理健康教育中心于线上举办了“拥抱焦虑,与之同行”考研解压讲座。

本次讲座邀请了中国科学院心理研究所应用心理学硕士、国家家庭教育指导师 —戴逸茹

音乐声落下,戴老师进入正题,她从自己的考研经历娓娓道来,讲述了考研焦虑的定义。

焦虑是一种情绪,让我们感到紧张,不安,担心,害怕。在躯体上也可能有所表现,如呼吸急促、肠胃功能紊乱。

随后戴老师分析了考研焦虑的原因。她解释道需求暂时没有得到满足,并且得不到满足的可能性让我们产生焦虑。

紧接着戴老师传向同学们传授如何应对考研焦虑。她提示同学们可以明确适合自己的目标,排除干扰,坚定信念,主动察觉个人情绪。

戴老师还贴心地为同学们推介了考研软件和电影。

本次讲座的成功举办,给考研的同学提供了解压的经验,引导同学们正确认识考研压力,为下一步复习提供有效的建议。

会议截图

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