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材料学院举办“拥抱焦虑,与之同行”考研解压讲座

作者: 发布时间:2021-10-19 浏览次数:

202110171900,材料学院联合华侨大学心理健康教育中心于线上举办了“拥抱焦虑,与之同行”考研解压讲座本次讲座邀请了中国科学院心理研究所应用心理学硕士、国家家庭教育指导试师戴逸茹

讲座伊始伴随着悦尔的钢琴声,主讲人戴老师与参会的近200名同学展开了冥想与互动音乐声落下,戴老师进入正题,她从自己的考研经历娓娓道来,讲述了考研焦虑的定义。焦虑是一种情绪,让我们感到紧张,不安,担心,害怕。在躯体上也可能有所表现,如呼吸急促、肠胃功能紊乱。随后戴老师分析了考研焦虑的原因她解释道需求暂时没有得到满足,并且得不到满足的可能性让我们产生焦虑紧接着戴老师传向同学们传授如何应对考研焦虑。她提示同学们可以明确适合自己的目标排除干扰,坚定信念,主动察觉个人情绪。戴老师还贴心地为同学们推介了考研软件和电影。

本次讲座的成功举办,给考研的同学提供了解压的经验,引导同学们正确认识考研压力,为下一步复习提供有效的建议



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